Alimentation équilibrée et plaisir pendant le confinement Pour bien débuter cette 6ème semaine de confinement, voici quelques conseils pour retrouver ou garder un équilibre alimentaire afin de rester en forme […]
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Alimentation équilibrée et plaisir pendant le confinement Pour bien débuter cette 6ème semaine de confinement, voici quelques conseils pour retrouver ou garder un équilibre alimentaire afin de rester en forme […]
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Afin de soutenir la lutte pour les droits des femmes, Espace 19 Riquet a organisé une semaine dédiée à cette cause, du lundi 9 au jeudi 12 mars. Pour bien […]
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Chaque semaine, nous proposons dans notre newsletter spéciale confinement un challenge pour s’amuser ensemble malgré la distance. On vous propose de commencer votre journée sur une note inspirante avec des […]
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N’hésitez pas à mettre la vidéo sur « pause » pour visualiser certaines étapes clés. Cette recette peut très bien être faite avec des asperges en conserve (blanches et/ou vertes, environ 500g). […]
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Un mois après le début du confinement, Espace 19 est toujours mobilisé. Nos équipes gardent le lien avec les adhérents et proposent régulièrement de nouvelles formes d’action. De même, nous […]
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Chaque semaine, nous proposons dans notre newsletter spéciale confinement un challenge pour s’amuser ensemble malgré la distance. On vous propose une petite exposition virtuelle composée des dessins qui nous ont […]
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Nous parlions la semaine dernière de la façon de gérer son stress/anxiété pendant cette période de confinement. Sachez que la pratique d’une activité physique libère des endorphines (hormones) via le […]
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Bonjour à tous, En guise d’ouverture de cette lettre hebdomadaire, nous empruntons quelques mots à la psychologue et psychanalyste Sophie Marinopoulos, à propos des métiers de la petite enfance. Ceux-ci […]
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Alors que les enfants sont en vacances depuis vendredi dernier se pose la question, comment s’occuper et s’amuser alors que nous sommes confinés à la maison ? Comment faire une pause […]
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Cette période de confinement peut générer du stress et de l’anxiété pour beaucoup d’entre nous. Pour débuter, de petites explications scientifiques pour déculpabiliser en cas de prise de poids pendant […]
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