Alimentation équilibrée et plaisir pendant le confinement Pour bien débuter cette 6ème semaine de confinement, voici quelques conseils pour retrouver ou garder un équilibre alimentaire afin de rester en forme […]
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Catégorie : Actualités
Actualités apparaissant dans le slider
Rétrospective pré-confinement : Semaine internationale de lutte pour les droits des femmes
Afin de soutenir la lutte pour les droits des femmes, Espace 19 Riquet a organisé une semaine dédiée à cette cause, du lundi 9 au jeudi 12 mars. Pour bien […]
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Challenge # 2 : poèmes
Chaque semaine, nous proposons dans notre newsletter spéciale confinement un challenge pour s’amuser ensemble malgré la distance. On vous propose de commencer votre journée sur une note inspirante avec des […]
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Ateliers cuisine à Espace 19 – Recette 1 : Soupe aux asperges
N’hésitez pas à mettre la vidéo sur « pause » pour visualiser certaines étapes clés. Cette recette peut très bien être faite avec des asperges en conserve (blanches et/ou vertes, environ 500g). […]
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Confinement, semaine 5 : Espace 19 toujours mobilisé !
Un mois après le début du confinement, Espace 19 est toujours mobilisé. Nos équipes gardent le lien avec les adhérents et proposent régulièrement de nouvelles formes d’action. De même, nous […]
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Challenge #1 – Dessins
Chaque semaine, nous proposons dans notre newsletter spéciale confinement un challenge pour s’amuser ensemble malgré la distance. On vous propose une petite exposition virtuelle composée des dessins qui nous ont […]
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Bouger chez soi et garder la forme pendant le confinement
Nous parlions la semaine dernière de la façon de gérer son stress/anxiété pendant cette période de confinement. Sachez que la pratique d’une activité physique libère des endorphines (hormones) via le […]
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On ne choisit pas son métier au hasard…
Bonjour à tous, En guise d’ouverture de cette lettre hebdomadaire, nous empruntons quelques mots à la psychologue et psychanalyste Sophie Marinopoulos, à propos des métiers de la petite enfance. Ceux-ci […]
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Confinement : des idées pour des vacances DIY avec les enfants
Alors que les enfants sont en vacances depuis vendredi dernier se pose la question, comment s’occuper et s’amuser alors que nous sommes confinés à la maison ? Comment faire une pause […]
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Prise de poids liée au stress pendant le confinement : comment gérer ?
Cette période de confinement peut générer du stress et de l’anxiété pour beaucoup d’entre nous. Pour débuter, de petites explications scientifiques pour déculpabiliser en cas de prise de poids pendant […]
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