Nous constatons qu’avec l’âge, l’équilibre et la souplesse commencent à diminuer, la reprise d’une activité sportive est donc nécessaire et pas un luxe.
Cela fait maintenant 1 an que nous proposons au sein du centre social et culturel Espace 19 Cambrai un atelier gym -douce animé par une bénévole qui est une ancienne professeure de sport à la retraite.
Les cours sont répartis sur 2 heures : Le lundi de 10h à 11h sur tapis et de 11 à 12h sur chaise.
Elle propose des exercices et des mouvements divers comme : assouplissements, étirements, renforcements musculaires, équilibre… différents d’une séance à l’autre. Chacun y participe et les réalise à son rythme, selon ses possibilités avec le soutien bienveillant de notre chère bénévole Agnès dans une ambiance agréable et conviviale.