Alimentation équilibrée et plaisir pendant le confinement Pour bien débuter cette 6ème semaine de confinement, voici quelques conseils pour retrouver ou garder un équilibre alimentaire afin de rester en forme […]
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Catégorie : Santé
Ateliers cuisine à Espace 19 – Recette 1 : Soupe aux asperges
N’hésitez pas à mettre la vidéo sur « pause » pour visualiser certaines étapes clés. Cette recette peut très bien être faite avec des asperges en conserve (blanches et/ou vertes, environ 500g). […]
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Bouger chez soi et garder la forme pendant le confinement
Nous parlions la semaine dernière de la façon de gérer son stress/anxiété pendant cette période de confinement. Sachez que la pratique d’une activité physique libère des endorphines (hormones) via le […]
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Prise de poids liée au stress pendant le confinement : comment gérer ?
Cette période de confinement peut générer du stress et de l’anxiété pour beaucoup d’entre nous. Pour débuter, de petites explications scientifiques pour déculpabiliser en cas de prise de poids pendant […]
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Semaine zen
Afin de passer des vacances d’hiver au calme, Espace 19 Riquet a organisé pour les familles et les seniors une semaine de détente et de relaxation inspiré par les techniques […]
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Formation PSC1 pour nos apprenants
WAHOU !! Les jeunes stagiaires « PIAL » ont suivi avec succès la formation PSC1 avec la Protection civile Paris Seine. Ils sont maintenant aptes à réagir à des situations […]
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Fabriquer son propre déo’ à la halte-garderie d’Espace 19 Cambrai
Prenons soin de notre famille! Lundi matin à la halte-garderie Cambrai c’était fabrication d’un DÉODORANT NATUREL. Fini les déodorants du supermarché, nos mamans ont fabriqué leur propre déodorant avec seulement […]
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Les premiers secours à la halte-garderie d’Espace 19 Cambrai
Avoir le bon réflexe peut sauver une vie ! Vous êtes-vous déjà demandé comment réagir face à une personne faisant un arrêt cardiaque? Bien sûr, on appelle les secours mais […]
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Une 3ème édition de la Foulée solidaire réussie !
Samedi 12 octobre, plus de 200 participant.e.s se sont réuni.e.s au parc des Buttes Chaumont pour la 3ème édition de la Foulée solidaire. Organisée pour la troisième année consécutive par […]
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Espace 19 mobilisé pour le dépistage du cancer du sein !
Octobre, c’est le mois d’information et de promotion du dépistage organisé du cancer du sein. Espace 19 est très investi dans cet événement, toujours à la rencontre des habitants du […]
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